Dushi i shpeshtë “ndihet” pastërti, por mund të dëmtojë barrierën e lëkurës. Sa është ritmi i arsyeshëm pa tharje, kruarje dhe akne trupi? /Infoline News
-
Rregulli i përgjithshëm: 1–1.5 herë në ditë në verë/aktivitet, ose çdo ditë po shkurt; në dimër çdo 1–2 ditë mjafton për shumicën.
-
Kohëzgjatja: 5–8 minuta. Dushi i zgjatur heq vajrat natyralë → thatësi.
-
Temperatura: e ngrohtë, jo e nxehtë. Uji shumë i nxehtë përkeqëson ekzemat, aknet e trupit dhe skuqjet.
-
Xheli i dushit: i butë, pa alkool të fortë/pa aromë të rëndë; fokus te sqetullat, ijët, këmbët—jo fërkim i fortë në gjithë trupin çdo herë.
-
Pas dushit (brenda 3 min): locion hidratues ose krem me ceramide/glicerinë.
-
Flokët: jo çdo dush = larje flokësh. Normalisht 2–3 herë/javë (për flok të yndyrshëm: më shpesh; për kaçurrela/ të thatë: më rrallë).
-
Sport & punë fizike: dush menjëherë pas stërvitjes; nëse s’shihni dot dush, peshqir i lagësht + rroba të thata menjëherë.
Pastërti pa dëmtuar lëkurën = dush i shkurtër, ujë i ngrohtë, hidratim pas. Rregullojeni ritmin sipas stinës dhe aktivitetit. /Infoline News
Dush çdo ditë? Po, por shkurt & i ngrohtë. 5–8 min mjaftojnë. 🚿
