Cristiano Ronaldo është i njohur për kujdesin e tij ekstrem ndaj trupit: ai punon për të skulpturuar muskujt, për t’i mbrojtur dhe për të ndihmuar rigjenerimin e fibrave duke shfrytëzuar edhe teknologjinë më të avancuar. Programi i tij i personalizuar shkon paralelisht me një plan ushqimor të rreptë, i cili përfshin deri në gjashtë vakte në ditë.
Një dietë e shëndetshme, e përshtatur për të si një kostum i qepur me dorë, është një nga elementët kryesorë që e ndihmon të qëndrojë në formë dhe të mbetet i pacenuar nga lodhja fizike.
Në moshën 40-vjeçare, ai ende ruan një formë të jashtëzakonshme, pavarësisht viteve dhe përballjeve të ashpra në fushë. Ata që e kanë ndarë dhomën e zhveshjes me të (siç ka treguar Patrice Evra, që përjetoi çfarë do të thotë të hash një vakt me CR7) e dinë shumë mirë se sa i përkushtuar është ai ndaj regjimit të tij ushqimor. Ai shmang pijet alkoolike dhe të gazuara, si dhe ndjek me përpikëri një dietë të bazuar në produkte të shëndetshme. Kush mund ta harrojë gjestin e tij të famshëm në konferencë për shtyp, kur largoi me zemërim një shishe Coca-Cola dhe këshilloi të gjithë të pinin ujë? Ky është një nga ato detaje për të cilat ai nuk bën kompromis.
