Disa çifte kanë zbuluar se përfitojnë nga gjumi në shtretër të ndryshëm, por me sa duket mund të jetë edhe diçka tjetër çelësi për një marrëdhënie më të shëndetshme.
Hulumtimi i kryer nga kompania e dyshekëve në Mbretërinë e Bashkuar Dream zbuloi se mbi 50% të javës, njerëzit e anketuar raportuan se kishin një gjumë të shqetësuar ose të prishur të natës.
Ekspertët anketuan mbi 15,000 njerëz, duke gjetur se mbi një e katërta e pjesëmarrësve (27%) pranuan se flenë më mirë kur flenë vetëm, dhe 8% madje kanë menduar të vendosin shtretër të veçantë në mënyrë që të mund të flenë më mirë gjatë natës. Një 55% zbuluan se gërhitja e partnerit të tyre është gjëja më e bezdisshme për të ndarë një shtrat. Sipas ekspertit të gjumit në Dreams, mungesa e gjumit dhe stresi që vjen prej tij ka një ndikim serioz në çiftet dhe jetën e tyre në shtëpi.
Njerëzit mund të jenë më të prirur ndaj argumenteve kur janë të lodhur ose të stresuar, sepse lodhja dhe presioni mund të ndikojnë në aftësinë e dikujt për të kontrolluar emocionet e tyre dhe për t’iu përgjigjur situatave me qetësi dhe racionale. Përveç kësaj, lodhja mund të çojë në keqkomunikim ose keqkuptime, të cilat gjithashtu mund të kontribuojnë në argumente.
Megjithatë, gjithçka nuk është e humbur. Nëse e gjeni veten në mosmarrëveshje me partnerin tuaj për gjumin ose mungesën e tij ekziston një zgjidhje: të shkoni në shtrat afërsisht 90 minuta para ose pas partnerit tuaj. 90 minuta është “koha optimale” midis kërcimit në shtrat me tjetrin, pasi i lejon një personi të arrijë në një fazë gjumi të thellë përpara se personi tjetër të shkojë në shtrat.
Në këtë mënyrë, ju ende korrni përfitimet e intimitetit të ndarjes së një shtrati me partnerin tuaj, pa zhgënjimin e përpjekjes për të fjetur pranë tij. Plus, të qenit i hapur ndaj kësaj tregon se kujdeseni për partnerin tuaj dhe nevojat e tij, nuk është një shenjë se marrëdhënia juaj është në gurë. Studimet tregojnë se kur një partner në shtrat ka një çrregullim gjumi, ai mund të ndikojë negativisht tek personi tjetër që fle. Për shembull, partnerët e shtratit priren të zgjohen në të njëjtën kohë kur dikush ka pagjumësi. Në mënyrë të ngjashme, kur partnerët e shtratit ndryshojnë në kronotip, si kur njëri është një buf nate, tjetri është një zog i hershëm, këto preferenca të ndryshme të gjumit mund të ndikojnë negativisht në gjumin e të dy partnerëve.
