Browsing: Gjumi

Qëndrimi në ambiente me dritë natyrale gjatë mëngjesit ndihmon trupin të ruajë orar biologjik të qëndrueshëm, përmirëson humorin dhe ndihmon…

Jo çdo mungesë gjumi është e njëjtë! Një meta-studim nga Qendra Kërkimore “Jülich” shqyrtoi ndryshimin midis privimit kronik të gjumit,…

Gjumi i pashqetësuar gjatë natës është një nga gjërat më të mira për shëndetin tuaj.  Por një nga fajtorët më…

Për një arsye ose tjetër, mund të gjendeni në një situatë ku do të mund të ngelnit tre ditë gjumë.…

Ky mini-pushime gjatë ditës është një mënyrë e thjeshtë për t’u çlodhur dhe përtërirë, dhe i jep trupit forcimin e…

Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për funksionimin e organizmit, dhe aktiviteteve gjatë një dite. Për personat e…

Sasia e tepërt dhe e vogël e gjumit mund ta dëmtojnë trurin tuaj. Një studim i publikuar në revistën “Sleep”…

Si ta përgatisni përbërësin magjik me anë të cilit flini shpejt dhe qetë: Pastrojeni një banane mesatare nga lëkura dhe…

Për të gjithë fansat e gjumit të ditës, ka një lajm të mirë. Të dremisësh në drekë një ose dy…

Imagjino këtë skenar: je duke u përgatitur të marrësh një vendim të madh, le të themi që të ndryshon jetën,…