Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

A është Dua Lipa intervistuesja më e mirë letrare?

8. May 2025

Adea Pula e zbulon të dashurin e saj për ditëlindje

8. May 2025

Akrepat “pushtojnë” Brazilin

8. May 2025

Pse e kemi të pamundur të kujtojmë ëndrrat? Shkenca tregon disa përgjigje befasuese

8. May 2025

Tension në Majami, një burrë i afrohet vajzës së Trump dhe burrit të saj- agjenti i shërbimit sekret përdor forcën

8. May 2025

Shitjet e Tesla-s bien në të gjithë Evropën

8. May 2025

Horoskopi i datës 8 maj 2025 nga Christine Haas

8. May 2025

Zbulohen prapaskenat e xhirimeve të sezonit të pestë të “Emily in Paris”

7. May 2025

Kryeministri indian merr këtë vendim pas tensioneve me Pakistanin

7. May 2025

Gjendet 17 vjeçarja nga Ferizaj e raportuar si e zhdukur

7. May 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline NewsInfoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline NewsInfoline News
Home»Lifestyle»Çfarë duhet të hamë kur ndjehemi keq?
Lifestyle

Çfarë duhet të hamë kur ndjehemi keq?

27. April 20251 Min Read
Share
Facebook
Advertisements

Ushqimi nuk ndikon vetëm në trup, por edhe në mendje.

Studime të ndryshme tregojnë se disa ushqime mund të përmirësojnë ndjeshëm humorin tonë përmes ndikimit në prodhimin e serotoninës (hormonit të lumturisë).

Avokado, çokollata e zezë, bajamet dhe peshku i yndyrshëm si salmoni janë disa nga ushqimet që ndihmojnë në rritjen e nivelit të serotoninës. Ato përmbajnë aminoacide, yndyrna të shëndetshme dhe vitamina të rëndësishme si B6 dhe Omega-3, që luajnë rol kyç në balancën emocionale.

Dietologët theksojnë se është e rëndësishme të kemi dietë të larmishme, sidomos gjatë periudhave me ngarkesë emocionale apo stres. Ushqimet që rrisin humorin gjithashtu ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak, duke parandaluar luhatjet e ndjeshme të disponimit.

Ndërkohë, këshillohet shmangia e sheqerit të përpunuar dhe ushqimeve të shpejta, të cilat mund të japin një ngritje të përkohshme të energjisë, por më pas e lënë trupin dhe mendjen të lodhur.

Kujdesi për atë që hamë është hapi drejt kujdesit për mirëqenien tonë të përgjithshme.

61

Share. Facebook
Previous ArticleSot vazhdon seanca konstituive e Kuvendit
Next Article 26 vjet nga masakra në Mejë

Related Posts

Cilat vitamina janë të domosdoshme për trupin gjatë verës?

7. May 2025

Vetitë e shkëlqyera të karafilit në mjekësinë natyrale

7. May 2025

Konsumimi i këtyre dy ushqimeve ndikon në mbrojtjen dhe shëndetin e trurit

6. May 2025
Leave A Reply Cancel Reply

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

A është Dua Lipa intervistuesja më e mirë letrare?

Read More

Adea Pula e zbulon të dashurin e saj për ditëlindje

Read More

Akrepat “pushtojnë” Brazilin

Read More

Pse e kemi të pamundur të kujtojmë ëndrrat? Shkenca tregon disa përgjigje befasuese

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in Privacy Policy

Infoline News
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.