Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

Nuk përmbahet Olta Goxhari, ekspozon forma ‘bombastike’ në bikini

22. Juni 2025

U përdor për herë të parë në Luftën e Kosovës, çfarë duhet të dini për avionin që bo!mbardoi Iranin?

22. Juni 2025

Fitoi çmimin e madh! Big Basta zbulon ç’do bëjë me 100 mijë euro

22. Juni 2025

Blero publikon albumin e fundit në karrierë

22. Juni 2025

Shtetasja e Kosovës u nis për në Ulqin me këtë BMW luksoze, por ia konfiskon Policia në kufi

22. Juni 2025

Trump konfirmon se ShBA-ja ka go’ditur centralet bërthamore të Iranit

22. Juni 2025

Moti sot me diell dhe pjesërisht i vranët, temperatura deri në 28 gradë Celsius

22. Juni 2025

Arilena Ara i publikon fotografitë nga videoklipi i këngës së re

21. Juni 2025

Fuqia e ecjes: Një hap i thjeshtë për të përmirësuar shëndetin tuaj

21. Juni 2025

Projekti më i dashur i Ronela Hajatit, po vjen

21. Juni 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline News
Si ndikon djathi tek niveli i sheqerit në gjak, sasia që duhet të konsumoni!
Këshilla

Si ndikon djathi tek niveli i sheqerit në gjak, sasia që duhet të konsumoni!

24. Januar 20252 Mins Read
Share
Facebook
Advertisements

Djathi është i pasur me yndyrna dhe kjo mund t’a bëjë atë të duket një ushqim të pashëndetshëm.

Ka shumë variacione djathi të cilat për shumë kohë tashmë janë cilësuar si jo shumë të dobishme për trupin.

Megjithëse si një nën produkt i qumështit edhe djathi është një probiotik i shkëlqyer i pasur me shumë minerale.

Studime të reja kanë kthyer faqen përsa i përket konsumimit të djathit.

Studimi

Studiuesit e Universitetit të Albertas në Kanada, tregojnë se ky ushqim mund të ndikojë në rregullimin e sheqerit në gjak.

Kryesisht këshillohet për paradiabetikët të cilët kanë një nivel të ulët yndyrnash në trup.

Ekspertët sugjerojnë se ngrënia e një sasie djathi në ditë mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular apo diabetin.

Gjatë studimit u vu re se enzima të djathit dhe produkteve të bulmetit ndihmonin në prodhimin e fosfolipideve.

Gjithashtu ndihmon edhe në stabilizimin e nivelit të insulinës.

Megjithëse zakonisht rekomandohet konsumimi i djathrave me pak yndyrë në këtë rast nuk ka rëndësi lloji i tij.

Mund të zgjidhni djathin që preferoni dhe të përfitoni të gjithë vlerat minerale që ndihmojnë në stabilizimin e sheqerit.

Një tjetër studim, që përfshiu më shumë se 200,000 persona tregoi se konsumimi i djathit çdo ditë ndihmon shëndetin.

Personat që konsumuan një sasi të vogël djathi çdo ditë patën një rrisk më të vogël përsa i’u përket sëmundjeve të zemrës.

Të dhënat për këtë studim që u morën për një periudhë 10 vjeçare treguan për rëndësinë e këtij ushqimi.

Sa duhet të konsumoni

Ekspertët rekomandojnë rreth 40 gramë djathë në ditë, por tregohuni gjithnjë të kujdesshëm ta konsumoni atë të freskët.

Djathi është gjithashtu i pasur në probiotikë që ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar.

Çelësi për një jetesë të shëndetëshme është sigurisht ngrënia e shëndetëshme dhe e pastër.

Edhe në rastin e kosumimit të djathit ju mund të zgjidhni t’a konsumoni atë si çdo ushqim tjetër të kombinuar me shumë perime.

Kujdesuni të konsultoheni me mjekun tuaj dhe të bëni zgjedhje të shëndetshme pa abuzuar me asnjë ushqim./AgroWeb.org

Djathi
Share. Facebook
Previous ArticleNetflix rrit çmimet, kaq duhet të paguani për të parë serialet aty
Next Article Driloni e fton të flenë bashkë, Sara përgjigjet ashpër: S’ta ka var njeri

Related Posts

Gjesti befason banorët me veprimin e tij qesharak: Fillon puth murin

18. März 2025

Bëni këtë ndryshim të thjeshtë në larjen e flokëve për t’i bërë më të shëndetshëm

6. Februar 2025

Marramendja e shpeshtë: Shkaku i saj dhe si ta menaxhoni

6. Februar 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

Nuk përmbahet Olta Goxhari, ekspozon forma ‘bombastike’ në bikini

Read More

U përdor për herë të parë në Luftën e Kosovës, çfarë duhet të dini për avionin që bo!mbardoi Iranin?

Read More

Fitoi çmimin e madh! Big Basta zbulon ç’do bëjë me 100 mijë euro

Read More

Blero publikon albumin e fundit në karrierë

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.