Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

Google prezanton chatbot-in e ri

24. May 2025

Me poza dhe pa fjalë, Marina Vjollca ndez plazhin

24. May 2025

Serbia lëshon fletarrestim për policin e Kosovës në lidhje me incidentin në veri

24. May 2025

Gjesti thumbon Xhenetën në koncert?

24. May 2025

Yll Limani bën dedikimin e veçantë për personin më të shtrenjtë për të

24. May 2025

Hati rikthehet me Jasharin, detaji qe ‘dhezi’ fansat

24. May 2025

Sa shpesh duhet të pastrojmë gurëzit e dhëmbëve?

24. May 2025

Komentatorja kosovare: ‘Më prekën në moral veç pse isha femër’

24. May 2025

Pas një periudhe të gjatë Edona James thyen heshtjen, tregon se ku ndodhet

24. May 2025

Kylie Jenner bëhet bjonde, ‘kopjon’ Pamela Anderson

24. May 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline NewsInfoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline NewsInfoline News
Home»Lifestyle»Pesë ushqime pranverore që rrisin imunitetin dhe përmirësojnë tretjen
Lifestyle

Pesë ushqime pranverore që rrisin imunitetin dhe përmirësojnë tretjen

2. April 20252 Mins Read
Share
Facebook
Advertisements

Pranvera sjell një bollëk ushqimesh të freskëta dhe të shëndetshme që përveçse freskojnë menunë, janë edhe burim i shumë lëndëve ushqyese të dobishme. Ushqimet e stinës në pranverë janë të pasura me vitamina, fibra dhe antioksidantë, të cilët mbështesin shëndetin, përmirësojnë tretjen dhe forcojnë imunitetin.

Nëse dëshironi të pasuroni menunë tuaj me përbërës të rinj dhe të shëndetshëm, provoni disa nga këto opsione më poshtë.

Shpargu

Shpargu është një klasik i vërtetë pranveror, i pasur me vitaminë K, acid folik dhe vitaminë C. Këto lëndë ushqyese mbështesin shëndetin e kockave, përmirësojnë tretjen dhe forcojnë imunitetin. Gjithashtu, asparagu përmban antioksidantë që reduktojnë inflamacionin dhe mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve kronike si diabeti dhe sëmundjet e zemrës.

Rrepkat

Rrepkat janë jashtëzakonisht të pasura me vitaminë C, kalium dhe fibra, të cilat përmirësojnë shëndetin e tretjes dhe forcojnë imunitetin. Ato kanë veti anti-inflamatore që ndihmojnë në reduktimin e fryrjes, gazrave dhe përmirësimin e qarkullimit. Për më tepër, rrepkat përmbajnë antioksidantë që reduktojnë stresin oksidativ në trup, raporton Index.hr, transmeton Klankosova.tv.

Karotat e reja

Karotat e reja janë të pasura me vitaminë A, e cila është thelbësore për shëndetin e syve dhe lëkurës, dhe vitaminë K, e cila kontribuon në shëndetin e kockave. Ato përmbajnë shumë fibra, të cilat ndihmojnë në ruajtjen e tretjes së shëndetshme dhe rregullimin e peshës. Për më tepër, karotat janë të pasura me antioksidantë që ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit dhe forcimin e sistemit imunitar.

Patatet e reja

Patatet e reja kanë një përmbajtje më të ulët niseshte se patatet e vjetra, duke i bërë ato më të lehta për t’u tretur dhe më të mira për kontrollin e peshës. Është gjithashtu e pasur me vitaminë C, e cila ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, dhe kalium, i cili mbështet shëndetin e zemrës. Patatet e reja përmbajnë gjithashtu antioksidantë që reduktojnë inflamacionin dhe mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të sëmundjeve kronike.

Dredhëzat

Dredhëzat janë një frut i vërtetë pranveror i pasur me vitaminë C, antioksidantë dhe fibra. Vitamina C është thelbësore për rritjen e imunitetit, ndërsa antioksidantët ndihmojnë në uljen e stresit oksidativ. Ato ndihmojnë në uljen e inflamacionit dhe mbështesin shëndetin e zemrës. Përveç kësaj, dredhëzat janë të ulëta në kalori dhe të shkëlqyera për të mbajtur një peshë të shëndetshme trupore.

88

Pranvera
Share. Facebook
Previous ArticleNuk shkoi për intervistim në Prokurorinë Speciale, Albin Kurti gjobitet me 250 euro
Next Article Rozana apo Gerta, kush shkon në finale të “BBVA”?

Related Posts

Sauna dhe banjat me avull – më shumë se relaks

24. May 2025

Të mirat dhe të këqijat e fasuleve

24. May 2025

Si të mos ndikohemi nga moti i vranët e me shi në mëngjes, sidomos në ditë pune?

22. May 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

Google prezanton chatbot-in e ri

Read More

Me poza dhe pa fjalë, Marina Vjollca ndez plazhin

Read More

Serbia lëshon fletarrestim për policin e Kosovës në lidhje me incidentin në veri

Read More

Gjesti thumbon Xhenetën në koncert?

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Email[email protected] Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in Privacy Policy

Infoline News
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.