Author: G. R.

Mëngjesi është vakti më i rëndësishëm i ditës. Ushqimet që hamë në mëngjes do të përcaktojnë mbarëvajtjen e gjjithë ditës por kanë një ndikim afatgjatë në shëndet. Për të marrë përfitimet maksimale të këtij vakti, duhet të shmangni 8 gabimet e mëposhtme, shkruan EO. Mungesa e vëmendjes tek ushqimi Mungesa e kohës dhe ritmi i shfrenuar i ditës mund t’ju lërë pak mundësi për të ngrënë mëngjes. Ngrënia në këmbë, shpejt e shpejtë ose nëpër shkallë mund të shuajë urinë përkohësisht. Nëse nuk e keni mendjen në sasinë dhe llojin e ushqimit do të hani pa kriter por do të…

Çifti Adri dhe Iliriana kanë vazhduar të diskutojn rreth situatës të krijuar me Shqipen. Ardi iu ka thënë se nuk kanë ditur ta luajnë lojën dhe se e kanë lënduar Shqipen. Ndërsa ata kanë treguar se janë zhgënjyer nga Shqipja se i ka tradhtuar.

Qendra Kombëtare për Menaxhim Kufitar ka pëditësuar të dhënat mbi fluksin e pritjeve në kufi. Më së shumti pritje ka në Merdar deri në 80 minuta, ndërsa te Dheu i Bardhë deri në 50 minuta. Në pikat tjera pritjet po zgjasin deri në 5 minuta.

Dikur çifti më i njohur i estrades, por që martesa e tyre nuk arriti të jetë jetëgjatë e ti rezistoj kohës. Nora Istrefi e Robert Berisha ka kohë që i kanë ndarë rrugët, por i bashkon e bija, Rene. E, me sa duket, ish çifti po kalojnë sëbashku disa ditë pushimesh dimërore. Këtë e tregojnë më së miri këto foto të kohës dhe lokacioneve të njejta. A ka diçka vërtet, pushime vetëm për hirë të së bijes, apo…?

Linda Halimi ka zbuluar para Santianës se ajo fiton 10 mijë euro në muaj përmes faqes së saj për të rritur. “Sidomos pa nuditet, dhe njerëzit paguajnë, ajo është aftësi zemër. Unë fitoj shumë para duke e bërë atë. I marr 10 mijë euro në muaj vetën duke e bërë atë” deklaroi Linda.

Instituti Hidrometeorologjik i Kosovës ka bërë të ditur se sot do të mbajë mot i vranët dhe me reshje shiu. Temperaturat maksimale do të shënojnë rënie të lehta. Minimalet do të lëvizin ndërmjet 3 deri në 5 gradë Celsius, ndërsa maksimalet e ditës parashihen të lëvizin ndërmjet 7 deri në 10 gradë Celsius, përcjell Klankosova.tv. Parashihet të fryjë erë nga drejtimi i perëndimit dhe jugperëndimit me shpejtësi 1-6m/s, njofton IHMK-ja.

Shqipja dhe Blerando kanë shkëmbyer disa momente të ngrohta pranë njëri-tjetrit, teksa kanë qëndruar të veshur në të njëjtën veshje duke biseduar, ku nuk kanë munguar as shakat. Ata kanë qëndruar në oborr, teksa Shqipja u shpreh se po i pëlqente shumë ndeja aty, duke thënë se edhe do të donte të flinte aty. Dyshja rrugëtimin e tyre në Big Brother VIP Kosova 2 e bën me dyshime te publiku për një pëlqim ndaj njëri-tjetrit, por të shënuar me një raport të tensionuar, teksa mbrëmë duket se e gjetën pak paqe së bashku.

Ndërsa vaji i ullirit ekstra i virgjër ka një shije shumë të mirë në sallata të freskëta dhe me pak bukë të ngrohtë, mos mendoni se mund ta përdorni vetëm në ushqime. Studimet tregojnë se një dozë e shëndetshme vaj ulliri ekstra i virgjër në dietën ushqimore është i mirë për shëndetin kardiovaskular, qelizor dhe shëndetin e trurit. Sipas këtyre studimeve, vaji i ullirit ekstra i virgjër mund të përdoret dhe në kremra dhe serumë të ndryshme. Kjo sepse ka veti kundra plakjes, anti – inflamatore dhe ka shumë veti ushqyese e gjallëruese. Disa mënyra se si mund ta përdorni…

Zëvendëskryeministri i Kosovës, Besnik Bislimi, ka njoftuar se Spanja ka vendosur t’i njohë pasaportat e Kosovës. “DG Home ka njoftuar se tashmë edhe Spanja i njeh pasaportat e Republikës së Kosovës. Pra mund të udhëtojmë pa viza dhe drejt këtij shteti”, tha Bislimi. Ai theksoi se Spanja është destinacioni i ri që i shtohet vendeve të zonës Shengen ku qytetarët e Kosovës mund të udhëtojnë përmes liberalizimit të vizave, “e ku pengesë më herët ishte mosnjohja e pasaportës sonë”. “Vazhdojmë tutje, për të sjellë lajme të tjera të mira, e që ndikojnë pozitivisht për qytetarët tanë”, deklaroi Bislimi.

Vendet nordike janë përballur gjatë ditëve të fundit me të ftohtin arktik, me temperaturën më të ulët në 25 vite, -44.3 gradë Celsius, në Enontekio. Në Norvegjinë jugore, reshjet e dendura të borës e kanë vështirësuar jetën e përditshme për njerëzit. Në Grimstad, 275 km në jug të Oslos, shkollat ​​u mbyllën të enjten, ndërsa  bashkia filloi punën për të pastruar borën. “Nuk mund të gjejmë derën. Kjo është çmenduri, “tha Ellen Brunborg, drejtoreshë në shkollën e mesme të Grimstad, teksa po gërmonte borën në kërkim të hyrjes së stafit në shkollën e saj. “Ka të paktën 1 metër borë”,…