Simptomat e gripit sezonal përfshijnë ethe, dridhje, rraskapitje, humbje të oreksit, dhimbje të muskujve dhe nyjave, dhimbje në hundë dhe kongjestion të hundës, dhe dhimbje të fytit dhe kollë.
Është e rëndësishme të shtriheni ndërsa jeni me grip. Është e rëndësishme që personi i infektuar të pijë shumë lëngje.
Edhe pse ekzistojnë mënyra për të luftuar gripin, ndër të cilat vaksina është më e efektshmja, ndonjëherë ne thjesht nuk arrijmë ta shmangim. Kur një anëtar i familjes merr grip, shpesh ka një reagim zinxhir dhe njerëzit e tjerë gjithashtu infektohen.
Sidoqoftë, ka mënyra që mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjes në shtëpi. Kur dikush bëhet me grip, kufizoni sa më shumë që të jetë e mundur kontaktin. Është më mirë që një person të marrë përsipër pjesën më të madhe të kujdesit, afërsisht një javë pas shfaqjes së simptomave.
Ka gjëra që mund të ndihmojnë në forcimin e sistemit tonë imunitar dhe për këtë arsye të luftojmë gripin.
Disa prej tyre janë gjumi i mjaftueshëm, dieta e shëndetshme, e pasur me perime dhe fruta, ujë i mjaftueshëm, aktivitet fizik të rregullt dhe shmangia e stresit.