Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

Kompanisë “Meka Halal Food” i kapën 20 tonë mish të bardhë me bakterin e rrezikshëm Salmonella

24. Juni 2025

Ramadan Krasniqi bëhet gjysh sërish me një mbesë

24. Juni 2025

Zbulohet banorja e parë e Big Brother VIP Albania 5?

24. Juni 2025

Sërish tërmet në Shqipëri, kaq ishte magnituda

24. Juni 2025

Themelorja konfirmon aktakuzën ndaj Vali Corleones për shitblerje të narkotikëve

24. Juni 2025

Dua i lë pak vend imagjinatës me fustanin transparent, poston foto të ‘nxehta’ me të fejuarin e saj

24. Juni 2025

Sa kafe duhet të pini për të përmirësuar qarkullimin e gjakut?

24. Juni 2025

Tragjike: Pjesëtari i Policisë humb jetën në aksidentin e sotëm afër Liqenit të Badovcit

24. Juni 2025

Trump përsëri: Aeroplanët izraelitë kthehen prapa, armëpushimi mbetet në fuqi

24. Juni 2025

Aktori Jashari: Më mirë thuj jam serb, sesa kosovar

24. Juni 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline News
Pranvera dhe alergjitë, ja si t’i mbani larg simptomat bezdisëse
Lifestyle

Pranvera dhe alergjitë, ja si t’i mbani larg simptomat bezdisëse

14. April 20253 Mins Read
Share
Facebook
Advertisements

Alergjitë pranverore janë reagime të sistemit imunitar ndaj substancave të padëmshme në mjedis, që zakonisht ndodhin gjatë stinës së pranverës

Këto alergji shkaktohen kryesisht nga poleni i pemëve, barërave dhe bimëve që lulëzojnë në këtë periudhë.

Teshtimat, irritimi i syve,teshtitjet e shpeshta, fyti i acaruar dhe veshët që shpojnë, vështirësitë në frymëmarrje, ndjesia e lodhjes, etj., janë disa nga simptomat më të bezdisshme që e bëjnë këtë gjendje kaq të mundimshme për ata që e vuajnë.

Kur thithim grimcat e polenit përmes hundës apo gojës, organizmi i disa personave i sheh ato si “të rrezikshme” dhe reagon duke prodhuar histaminë – një substancë që shkakton simptomat e alergjisë.

Përveç pjesës së trajtimit të alergjive me ilaçe nga mjekët profesionistë, ka edhe disa ushqime që falë vlerave të tyre ndikojnë në forcimin e përgjithshëm të imunitetit dhe si pasojë edhe në lehtësimin e gjendjes së alergjisë.

Ushqimet që ndihmojnë kundër polenit

Mjalti

Mjalti është i përkryer për trajtimin e simptomave të alergjive dhe parandalimin e tyre. Ai është një ushqim i fuqishëm anti-inflamator, falë edhe nektarit të luleve që mund të shërbejë si terapi për lehtësimin e gjendjes së alergjive.

Xhenxhefili

Xhenxhefili është shumë i pasur me kuercetinë, një përbërës që ndihmon në lehtësimin e aspektit inflamator dhe si pasojë edhe në lehtësimin e simptomave të alergjisë së stinës.

Salmoni

Kur bëhet fjalë për ushqimet e pasura me omega-3 që lehtësojnë alergjinë, zgjedhja e parë është salmoni. Ky lloj peshku plotëson të gjitha nevojat për 100 gramë omega-3 në ditë, por ndërkohë ndikon edhe në lehtësimin e alergjisë.

Ananasi

Si një nga të vetmet burime ushqimore të bromelainës (përzierje natyrale e enzimave të nxjerra nga trungu dhe fruti i ananasit), ky frut është zgjedhja e duhur për të luftuar simptomat e alergjisë, pasi është plot me vitaminë C.

Qepa

Një ushqim fantastik kundër alergjive, që mund të përdoret në çdo lloj gatimi, nga salcat e ndryshme, te supa, sallatat etj., është qepa, e cila përmban kuercetinë, një element që lufton gjendjen e alergjive.

Shafrani i Indisë

Kjo erëz e pasur me përbërësin bimor që ndryshe njihet si kurkuma, është një super zgjedhje për të zvogëluar aspektin inflamator në organizëm dhe rritur forcimin e sistemit imunitar. Shafrani i Indisë mund të përzihet me ujë të ngrohtë, mjaltë, xhenxhefil, limon dhe bëhet pija e duhur për të lehtësuar alergjinë.

Agrumet

Agrumet si portokalli, qitroja, rrushi apo limoni janë disa nga burimet më të njohura të vitaminës C. Të gjitha këto agrume janë të pasura me vitamina dhe minerale dhe si pasojë ndikojnë direkt në kontrollimin e simptomave të alergjive.

Ha oriz, quinoa dhe misër

Ndihmo veten mes ushqimit duke shmangur bukën, pastat, çdo gjë që bëhet nga gruri.

Uthulla e mollës

Pirja e përditshme e një luge uthull molle ndihmon shumë me alergjitë.

Si të mbroheni?

▪ Qëndroni brenda gjatë ditëve me nivel të lartë të polenit
▪ Mbani dritaret të mbyllura gjatë ditës, veçanërisht në mëngjes
▪ Përdorni maskë kur dilni nga shtëpia
▪ Përdorni syze dielli jashtë për të mbrojtur sytë
▪ Ndërroni rrobat dhe lajeni fytyrën pas kthimit nga jashtë
▪ Përdorni pastrues ajri në shtëpi
▪ Konsultohuni me mjekun për medikamente si antihistaminikë ose sprej nazal

alergjia
Share. Facebook
Previous Article“Gjesti, jozi, mozi, kozi – krejt një teatër banal” – aktori kosovar shfaq nervozizëm ndaj atyre që po përqendrohen te Gjesti, e jo te rritja e çmimit të rrymës
Next Article Remzia e Nexhati do të këndojnë në dasmën e Eglit dhe Gjestit

Related Posts

Sa kafe duhet të pini për të përmirësuar qarkullimin e gjakut?

24. Juni 2025

Tre fruta dhe perime që duhet t’i hani këtë verë për të qëndruar të hidratuar

24. Juni 2025

Adobe lançon aplikacion falas për iPhone: Foto më të qarta pa llogari dhe me teknologji të avancuar

23. Juni 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

Kompanisë “Meka Halal Food” i kapën 20 tonë mish të bardhë me bakterin e rrezikshëm Salmonella

Read More

Ramadan Krasniqi bëhet gjysh sërish me një mbesë

Read More

Zbulohet banorja e parë e Big Brother VIP Albania 5?

Read More

Sërish tërmet në Shqipëri, kaq ishte magnituda

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.