Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

Rita Ora sjell një fotografi provokuese me bikini

31. May 2025

Eglit nuk po i pëlqen kënga e fundit e Gjestit?

31. May 2025

Flor Mumajesi lë pas problemet, rikthehet në tregun muzikor?

31. May 2025

Ndahen Elgit Doda dhe Klea Huta? Detaji që nxiti dyshime

31. May 2025

I akuzuar në Gjermani për grup kriminal, arrestohet në Morinë 22-vjeçari

31. May 2025

Melinda Ademi së shpejti me këngë të re

31. May 2025

Trafiku Urban njofton për devijim të këtyre linjave

31. May 2025

Mozzik dhe Lotina ndajnë foto të veçanta nga New Yorku

31. May 2025

Zbulohet ilaçi i ri kundër kancerit që dyfishon mbijetesën

31. May 2025

Vesa me këtë detaj konfirmon lidhjen me futbollistin e njohur

31. May 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline NewsInfoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline NewsInfoline News
Home»Lifestyle»Pesë ushqime që zvogëlojnë shenjat e plakjes dhe mbrojnë nga stresi
Lifestyle

Pesë ushqime që zvogëlojnë shenjat e plakjes dhe mbrojnë nga stresi

4. May 20252 Mins Read
Share
Facebook
Advertisements

Ushqimi nuk mund të na “rinojë” në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, por ndikimi i tij në trup dhe lëkurë shpesh i tejkalon edhe serumet dhe kremrat më të shtrenjtë.

Edhe pse i përdorim lehtësisht produktet kozmetike, shpesh harrojmë se sa shumë mund të na ndihmojë ushqimi në luftën kundër plakjes. Ushqimet e pasura me antioksidantë mund të zvogëlojnë dëmtimin e qelizave, të mbrojnë ADN-në nga radikalet e lira dhe të ngadalësojnë shenjat e dukshme të plakjes.Për më tepër, vitaminat dhe mineralet nga ushqime të caktuara mund të rrisin prodhimin e kolagjenit dhe të ndihmojnë lëkurën të duket më e shëndetshme dhe më e lëmuar. Sipas nutricionistëve dhe ekspertëve të ndryshëm të ushqimit, këto janë ushqimet që kontribuojnë në shëndetin dhe jetëgjatësinë e lëkurës dhe mbrojnë nga stresi oksidativ.Boronica

Boronicat janë të mbushura me antioksidantë, veçanërisht antocianina, të cilat neutralizojnë radikalet e lira dhe zvogëlojnë stresin oksidativ. Përveç përmirësimit të shëndetit të lëkurës falë bollëkut të vitaminës C, ato kanë edhe një efekt pozitiv në kujtesë dhe funksionin njohës, duke mbrojtur qelizat e trurit, pohon nutricionisti dhe mjeku Dr. Terry Shintani.Spinaqi

Spinaqi përmban përbërës të tillë si luteina dhe zeaksantina që mbrojnë trurin dhe sytë nga stresi oksidativ. Është i pasur me vitaminë C dhe beta-karoten, dhe falë përmbajtjes së lartë të ujit, ndihmon në hidratimin e lëkurës, shkruan SheFinds, transmeton Klankosova.tv.

Arrat

Arrat përmbajnë acide yndyrore omega-3 që mbështesin funksionin e trurit, polifenole dhe vitaminë E për të zvogëluar inflamacionin, si dhe magnez dhe L-argininë që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe shëndetin e enëve të gjakut, pohon Dr. Shintani.Domatet

Domatet janë të pasura me likopen – një antioksidant i fuqishëm që mbron lëkurën nga dëmtimet e rrezeve UV. Ato gjithashtu përmbajnë vitaminë C, e cila stimulon prodhimin e kolagjenit dhe ndihmon në luftimin e inflamacionit.

Avokado

Falë yndyrnave të shëndetshme mono të pangopura, avokadot ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës së lëmuar, elastike dhe të hidratuar. Vitamina C stimulon prodhimin e kolagjenit, ndërsa vitamina E mbron lëkurën nga thatësia dhe efektet e dëmshme të diellit, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.Edhe pse asnjë ushqim i vetëm nuk është një mrekullibërës, një dietë e ekuilibruar e pasur me antioksidantë natyralë dhe yndyrna të shëndetshme mund të kontribuojë dukshëm në shëndetin e lëkurës dhe në ngadalësimin e shenjave të plakjes.

 
82

Share. Facebook
Previous ArticleGold AG po vjen me një bashkëpunim
Next Article Olta Gixhari atraktive në paraqitjen e fundit

Related Posts

Zbulohet ilaçi i ri kundër kancerit që dyfishon mbijetesën

31. May 2025

Dorezat Lincoln shiten për mbi 6 milionë euro

28. May 2025

Alarmi juaj po ju lodh më shumë – pse duhet të hiqni dorë nga “snooze”?

28. May 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

Rita Ora sjell një fotografi provokuese me bikini

Read More

Eglit nuk po i pëlqen kënga e fundit e Gjestit?

Read More

Flor Mumajesi lë pas problemet, rikthehet në tregun muzikor?

Read More

Ndahen Elgit Doda dhe Klea Huta? Detaji që nxiti dyshime

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

We are using cookies to give you the best experience on our website.

You can find out more about which cookies we are using or switch them off in Privacy Policy

Infoline News
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Privacy Overview

This website uses cookies so that we can provide you with the best user experience possible. Cookie information is stored in your browser and performs functions such as recognising you when you return to our website and helping our team to understand which sections of the website you find most interesting and useful.

Strictly Necessary Cookies

Strictly Necessary Cookie should be enabled at all times so that we can save your preferences for cookie settings.

If you disable this cookie, we will not be able to save your preferences. This means that every time you visit this website you will need to enable or disable cookies again.