Close Menu
Infoline News
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

Ivana provokuese në Ibiza me pamjen e saj

26. Juni 2025

​Vendoset e ardhmja e Cristiano Ronaldos

26. Juni 2025

Horoskopi i datës 26 qershor 2025

26. Juni 2025

Valët e të nxehtit godasin Botërorin e Klubeve, rrezikojnë edhe Kupën e Botës 2026

25. Juni 2025

Serbia pretendon se Kosova ka dëbuar edhe një polic serb

25. Juni 2025

Ledri Vula flet për bashkëpunimet – hap derën për Gjestin, e mbyll për Joz Markun

25. Juni 2025

NATO mori një vendim historik sot në Hagë

25. Juni 2025

Faqja zyrtare e Liverpoolit shkruan për Dua Lipen

25. Juni 2025

Cilët janë faktorët e rrezikut për autizëm gjatë shtatzënisë? Ja çfarë mund të ndikojë te fëmija

25. Juni 2025

Nëse e lini telefonin në njërin nga këto pesë vende, rrezikoni të sëmureni, madje edhe me kancer

25. Juni 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline News
Pesë ushqime që zvogëlojnë shenjat e plakjes dhe mbrojnë nga stresi
Lifestyle

Pesë ushqime që zvogëlojnë shenjat e plakjes dhe mbrojnë nga stresi

4. Mai 20252 Mins Read
Share
Facebook
Advertisements

Ushqimi nuk mund të na “rinojë” në kuptimin e mirëfilltë të fjalës, por ndikimi i tij në trup dhe lëkurë shpesh i tejkalon edhe serumet dhe kremrat më të shtrenjtë.

Edhe pse i përdorim lehtësisht produktet kozmetike, shpesh harrojmë se sa shumë mund të na ndihmojë ushqimi në luftën kundër plakjes. Ushqimet e pasura me antioksidantë mund të zvogëlojnë dëmtimin e qelizave, të mbrojnë ADN-në nga radikalet e lira dhe të ngadalësojnë shenjat e dukshme të plakjes.Për më tepër, vitaminat dhe mineralet nga ushqime të caktuara mund të rrisin prodhimin e kolagjenit dhe të ndihmojnë lëkurën të duket më e shëndetshme dhe më e lëmuar. Sipas nutricionistëve dhe ekspertëve të ndryshëm të ushqimit, këto janë ushqimet që kontribuojnë në shëndetin dhe jetëgjatësinë e lëkurës dhe mbrojnë nga stresi oksidativ.Boronica

Boronicat janë të mbushura me antioksidantë, veçanërisht antocianina, të cilat neutralizojnë radikalet e lira dhe zvogëlojnë stresin oksidativ. Përveç përmirësimit të shëndetit të lëkurës falë bollëkut të vitaminës C, ato kanë edhe një efekt pozitiv në kujtesë dhe funksionin njohës, duke mbrojtur qelizat e trurit, pohon nutricionisti dhe mjeku Dr. Terry Shintani.Spinaqi

Spinaqi përmban përbërës të tillë si luteina dhe zeaksantina që mbrojnë trurin dhe sytë nga stresi oksidativ. Është i pasur me vitaminë C dhe beta-karoten, dhe falë përmbajtjes së lartë të ujit, ndihmon në hidratimin e lëkurës, shkruan SheFinds, transmeton Klankosova.tv.

Arrat

Arrat përmbajnë acide yndyrore omega-3 që mbështesin funksionin e trurit, polifenole dhe vitaminë E për të zvogëluar inflamacionin, si dhe magnez dhe L-argininë që përmirësojnë qarkullimin e gjakut dhe shëndetin e enëve të gjakut, pohon Dr. Shintani.Domatet

Domatet janë të pasura me likopen – një antioksidant i fuqishëm që mbron lëkurën nga dëmtimet e rrezeve UV. Ato gjithashtu përmbajnë vitaminë C, e cila stimulon prodhimin e kolagjenit dhe ndihmon në luftimin e inflamacionit.

Avokado

Falë yndyrnave të shëndetshme mono të pangopura, avokadot ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës së lëmuar, elastike dhe të hidratuar. Vitamina C stimulon prodhimin e kolagjenit, ndërsa vitamina E mbron lëkurën nga thatësia dhe efektet e dëmshme të diellit, shkruan Index.hr, transmeton Klankosova.tv.Edhe pse asnjë ushqim i vetëm nuk është një mrekullibërës, një dietë e ekuilibruar e pasur me antioksidantë natyralë dhe yndyrna të shëndetshme mund të kontribuojë dukshëm në shëndetin e lëkurës dhe në ngadalësimin e shenjave të plakjes.

 

Share. Facebook
Previous ArticleGold AG po vjen me një bashkëpunim
Next Article Olta Gixhari atraktive në paraqitjen e fundit

Related Posts

Cilët janë faktorët e rrezikut për autizëm gjatë shtatzënisë? Ja çfarë mund të ndikojë te fëmija

25. Juni 2025

Si të mbroheni nga ataku kardiak dhe problemet e tjera gjatë temperaturave të larta?

25. Juni 2025

Pse ndiheni pa energji gjatë ditëve të nxehta të verës?

25. Juni 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

Ivana provokuese në Ibiza me pamjen e saj

Read More

​Vendoset e ardhmja e Cristiano Ronaldos

Read More

Horoskopi i datës 26 qershor 2025

Read More

Valët e të nxehtit godasin Botërorin e Klubeve, rrezikojnë edhe Kupën e Botës 2026

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.