Nëse ke përjetuar një sulm paniku, e di se sa dërrmuese mund të ndihet: zemra jote rreh shpejt, gjoksi yt shtrëngohet dhe mund të ndihesh sikur po humbet kontrollin.
Sulmet e panikut janë një fenomen të cilin shumë njerëz e përjetojnë, por që shpesh mbetet i papërfolur. Kjo për shkak se ata që vuajnë nga këto sulme shpesh ndihen të vetmuar dhe të turpëruar. Hulumtimet dhe vëzhgimet klinike tregojnë se disa faktorë të veçantë, duke përfshirë zgjedhjet e stilit të jetesës dhe ngjarjet e jetës, mund të luajnë një rol të rëndësishëm në nxitjen e këtyre sulmeve. Në këtë artikull, do të shqyrtojmë simptomat, shkaqet dhe mënyrat për të menaxhuar dhe parandaluar sulmet e panikut.
Simptomat fiziologjike, siç janë rrahjet e shpejta të zemrës dhe frymëmarrja e shpejtë, janë shenjat më të dukshme të një sulmi paniku. Në momentin që ndiheni në rrezik, trupi juaj aktivizon një përgjigje emergjente, duke lejuar që adrenalina dhe hormone të tjera të stresit të çlirohen. Ky reagim mund të jetë aq intensiv saqë ndiheni sikur jeni duke përjetuar një ngjarje të rrezikshme. Prandaj, është e rëndësishme të dalloni këto simptoma nga ato të një emergjence mjekësore, si një ngjarje kardiake
