Një nga mënyrat më të mira për të ruajtur shëndetin është praktika e higjienës personale të rregullt. Larja e duarve shpesh, pastrimi i dhëmbëve dhe mbajtja e ambientit të pastër ndihmon në parandalimin e infeksioneve dhe sëmundjeve të ndryshme.
Higjiena e mirë gjithashtu përmirëson vetëbesimin dhe ndihmon në ruajtjen e cilësisë së mirë të jetës. Pastrimi i duarve është veçanërisht i rëndësishëm për të parandaluar përhapjen e mikrobeve dhe viruseve, sidomos gjatë periudhave të sëmundjeve infektive
Pjesa tjetër e higjienës personale, si pastrimi i trupit dhe përdorimi i produkteve për higjienën e femrave dhe meshkujve, gjithashtu kontribuon në mbajtjen e shëndetit të lëkurës dhe në parandalimin e infeksioneve.
Përveç pastrimit të trupit, është po aq e rëndësishme t’i mbajmë ambientet e pastra, pasi kjo ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të përhapjes së mikrobeve.
Përdorimi i sapunëve antibakterialë dhe pastrimi i objekteve të përdorura shpesh, si telefonat, tastierat dhe dorezat e dyerve, gjithashtu përmirëson higjienën personale dhe kontribuon në mbrojtjen e shëndetit të përgjithshëm.
Higjiena personale është mjet i fuqishëm për parandalimin e sëmundjeve dhe ruajtjen e shëndetit afatgjatë.
