Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

Kompanisë “Meka Halal Food” i kapën 20 tonë mish të bardhë me bakterin e rrezikshëm Salmonella

24. Juni 2025

Ramadan Krasniqi bëhet gjysh sërish me një mbesë

24. Juni 2025

Zbulohet banorja e parë e Big Brother VIP Albania 5?

24. Juni 2025

Sërish tërmet në Shqipëri, kaq ishte magnituda

24. Juni 2025

Themelorja konfirmon aktakuzën ndaj Vali Corleones për shitblerje të narkotikëve

24. Juni 2025

Dua i lë pak vend imagjinatës me fustanin transparent, poston foto të ‘nxehta’ me të fejuarin e saj

24. Juni 2025

Sa kafe duhet të pini për të përmirësuar qarkullimin e gjakut?

24. Juni 2025

Tragjike: Pjesëtari i Policisë humb jetën në aksidentin e sotëm afër Liqenit të Badovcit

24. Juni 2025

Trump përsëri: Aeroplanët izraelitë kthehen prapa, armëpushimi mbetet në fuqi

24. Juni 2025

Aktori Jashari: Më mirë thuj jam serb, sesa kosovar

24. Juni 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline News
Frutat e thata ju ndihmojnë ta ruani peshën
Shëndeti

Frutat e thata ju ndihmojnë ta ruani peshën

8. März 20251 Min Read
Share
Facebook
Advertisements

Hulumtimi i Universitetit Shtëtëror në Luiziana tregon se njerëzit që konsumojnë fruta të thata çdo ditë kanë 25% më pas gjasa që të jenë të shëndoshë. Konsumatorët e frutave të thata treguan një indeks më të ulët të trupit dhe nivele më të larta të kolesterolit të mirë.

Frutat e thata janë të pasura me proteina bimore, fibra dhe acide yndyrore të shëndetshme. Ato ju ngopin dhe largojnë ndjenjën e urisë. Ju do të hani më pak si rrjedhojë dhe do të humbni peshë në mënyrë më efektive.

100 gram fruta të thata në ditë ose 1/3 e filxhanit ju japin shumë vitamina, minerale dhe energjinë e nevojshme përgjatë gjithë ditës. Këta dy përbërës, të ziera dhe të marra para gjumit, sigurojnë një mënyrë më të lehtë për të humbur ato kilet e fundit shtesë.

Përbërësit
2 lugë mjaltë
1 lugë çaji kanellë
250 ml ujë

Udhëzime
Në një tenxhere zieni ujin. Shtoni kanellën dhe e lini për 2-3 minuta. Pas kësaj e hiqni dhe teksa ftohet, duhet t’i shtoni mjaltin.
Pini një gjysmë gotë para gjumit.

 

fibra
Share. Facebook
Previous Article“Nuk isha …”, Diana reagon pas ndarjes nga Arioni
Next Article Rritja e çmimit të rrymës pritet të ndikojë në shtrenjtimin e produkteve tjera

Related Posts

Sheqeri dhe tensioni i lartë i gjakut mund të ulen duke ngrënë këto ushqime të pasura me karbohidrate

22. Juni 2025

23 raste të konfirmuara me fruth në maj, IKSHPK bën apel për vaksinim

9. Juni 2025

Vitamina D mund të ngadalësojë plakjen

31. Mai 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

Kompanisë “Meka Halal Food” i kapën 20 tonë mish të bardhë me bakterin e rrezikshëm Salmonella

Read More

Ramadan Krasniqi bëhet gjysh sërish me një mbesë

Read More

Zbulohet banorja e parë e Big Brother VIP Albania 5?

Read More

Sërish tërmet në Shqipëri, kaq ishte magnituda

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.