Dermatologët shpesh rekomandojnë të lani fytyrën dy herë në ditë (një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje) për të hequr papastërtitë që janë grumbulluar në lëkurë si dhe grimin. Çfarë është e duhura për lëkurën tuaj, megjithatë, varet nga lloji i lëkurës dhe kushtet e lëkurës, thonë ekspertët.
Kujdesi për lëkurën tuaj përfshin pastrimin, sigurisht, por shumë njerëz e neglizhojnë atë. Më shumë se gjysma e njerëzve thonë se shpesh nuk e lajnë fytyrën para gjumit, sipas një sondazhi me 1000 burra dhe gra të rritur. Gjithashtu 80% e amerikanëve bëjnë të paktën një gabim kur lajnë lëkurën e tyre.
Siç do të mësoni, një rutinë e larjes së fytyrës është e rëndësishme për shëndetin e lëkurës suaj të fytyrës.
Pse është e rëndësishme të lani fytyrën?
“Pastrimi i fytyrës është i rëndësishëm për ruajtjen e lëkurës së shëndetshme”, thotë Aanand Geria, MD, një dermatolog i certifikuar nga bordi në New Jersey, për everydayhealth.com.
Fytyra juaj mbledh papastërti dhe mbeturina të tjera që mund – nëse nuk hiqen – të çojnë në acarim dhe probleme të tjera të lëkurës. “Në përgjithësi, lëkura do të ishte më e ndotur, më e thatë, më e yndyrshme dhe do të dukej më e vjetër pa pastrimin e përditshëm të fytyrës.”
Sa shpesh duhet të lani fytyrën, sipas ekspertëve
Në përgjithësi, lani fytyrën dy herë në ditë. “Unë u them pacientëve se është e rëndësishme të lani fytyrën në mëngjes dhe në fund të ditës,” thotë dermatologia Nazanin Saedi, MD, për everydayhealth.com. Kjo largon papastërtitë që mund të jenë vendosur në lëkurë gjatë natës dhe më pas largon papastërtitë dhe çdo grim apo produkt të përdorur gjatë ditës.
Dr Geria rekomandon gjithashtu larjen e fytyrës dy herë në ditë. Nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme, se mund ta pastroni natën për të hequr papastërtitë, por më pas lani fytyrën me ujë të ngrohtë në mëngjes. Po kështu, nëse keni një shpërthim aktiv të rosacea ose ekzemë, mund të zgjidhni të laheni një herë në ditë gjatë natës për të reduktuar irritimin.
Përsëri, nevojat e të gjithëve janë të ndryshme dhe nëse keni rosacea, ekzemë ose një gjendje tjetër, dermatologu juaj mund t’ju ndihmojë të zhvilloni një plan për kujdesin e lëkurës që përfshin larjen e duhur. Ata gjithashtu mund të këshillojnë se si duhet modifikuar ky plan gjatë shpërthimeve.
Nëse sapo keni qenë në palestër, një orë joga ose jashtë për një shëtitje dhe djersiteni shumë, duhet të lani fytyrën, këshillon Akademia Amerikane e Dermatologjisë (AAD).