A është uji i pastër dhe a është më mirë të blesh në shishe sesa të pish “ujë çezme”?
Lëngu më i rëndësishëm, pa të cilin organizmi ynë nuk mund të funksionojë, na “vjen” nga rubineti, lëngje të tjera që konsumojmë si kafeja apo qumështi, por shumë prej nesh e blejnë në shishe.
Nëse pini ujë rubineti që nuk përmban metale të rënda apo baktere, nuk do të keni asnjë problem, sepse ka sasi të vogël mineralesh. Problemi kryesor janë mineralet, klorur natriumi nëse ka në ujë.
Nëse djersitni shumë, kripën e humbur do ta kompensoni me ushqim.
Uji shpeshherë pasurohet me “gjithçka dhe shumëçka”, a duhet ta blini ujin e tillë?
Uji me jod është i mirë, por nuk e dimë nga vjen. Pini ujë me sasi të vogël natriumi. Blini ujë që buron nga lartësitë e maleve, ku nuk ka shumë industri, ku uji filtrohet nga uji i shiut. Ai ujë kalon nëpër tokë dhe marrim ujë me vlera të ulëta minerale. Mos pini ujë nga lartësia zero.
Një përbërës i ujit në shishe është veçanërisht i rrezikshëm për njerëzit që kanë një problem të përbashkët shëndetësor, përkatësisht sëmundje kardiovaskulare. Nëse shikoni etiketën e përbërësve, do të shihni përmbajtjen e natriumit, i cili nuk guxon të kalojë vlerat e caktuara, thonë mjekët.