Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

MPJD arrin me sukses t’i evakuoi disa shtetas të Kosovës nga Izraeli

25. Juni 2025

Zyrtare: Bayerni huazon talentin shqiptar Arijon Ibrahimovic te skuadra gjermane

25. Juni 2025

Rita Ora “përvjelë” mëngët, shfaqet në studio

25. Juni 2025

Trump i krahason sulmet e SHBA në Iran me ato në Hiroshima

25. Juni 2025

Vrasësit e 14-vjeçares nga Shkupi dënohen me burgim të përjetshëm

25. Juni 2025

U tha se u ndanë, ja kush po ia nxjerrë sekretet Sarës dhe Dj Pm

25. Juni 2025

Mbyllet çështja ndaj Diddy, ja çfarë pritet të ndodh

25. Juni 2025

Sot yjet zbulojnë diçka që s’duhet ta injorosh – lexojeni tani!

25. Juni 2025

Tërmet në Maqedoni të Veriut, kaq ishte magnituda

25. Juni 2025

“Blloku B1 në 10:00 është kthyer në funksion, në 11:30 ka rënë përsëri”

25. Juni 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline News
Cilat janë tri frutat për mëngjesin perfekt?
Këshilla

Cilat janë tri frutat për mëngjesin perfekt?

26. Januar 20242 Mins Read
Share
Facebook
Advertisements

Nëse mëngjesi është vërtet vakti më i rëndësishëm i ditës, është ende për debat, por shumë nutricionistë pajtohen se një mëngjes i ekuilibruar është mjaft i rëndësishëm dhe mund të vendosë bazat për një ditë të fortë përpara.

Të mbushura me fibra dhe lëndë ushqyese të rëndësishme, frutat janë një shtesë e shkëlqyer për një mëngjes të ekuilibruar.

Frutat duke përfshirë portokajt, limonët dhe mandarinat, janë burime të shkëlqyera të vitaminës C, fibrave, kaliumit dhe fitonutrientëve, kanë veti anti-inflamatore dhe detoksifikuese dhe mund të përmirësojnë shëndetin e zemrës.

Ndërkohë, të mbushura me fibra, vitaminë C dhe antioksidantë, mollët janë një burim i shkëlqyeshëm i një flavanoidi të quajtur quercetin, i cili ka veti antivirale dhe anti-bakteriale dhe mund të forcojë sistemin imunitar. Një avantazh tjetër i mollëve është se ato janë kaq të lehta për t’u marrë në lëvizje, duke i bërë ato një zgjedhje ideale për ata prej nesh që janë shpesh në nxitim në mëngjes.

Kivi mund të mos jetë aq i popullarizuar sa mollët dhe portokajt, por është një frut i mrekullueshëm për t’u ngrënë në mëngjes, ose në të vërtetë në çdo kohë të ditës. Për përfitimet shëndetësore: kivi është i lartë në vitaminë C, e cila mund të ndihmojë në rritjen e imunitetit. Është gjithashtu i lartë në fibra të cilat mund të rrisin ngopjen dhe mund të ndihmojnë gjithashtu me tretjen.

Mëngjesi Ushqimi
Share. Facebook
Previous ArticleRezultatet e një studimi tregojnë se të rinjtë po bëhen introvertë
Next Article Ish e dashura e ish-agjentit të FBI-së McGonigal: Bënim se’ks pesë herë në ditë, ishte i fiksuar! Kur ishte ditëlindja e vajzës së tij…

Related Posts

Rregullat për një mëngjes të shëndetshëm

17. Juni 2025

Konsumimi i këtyre dy ushqimeve ndikon në mbrojtjen dhe shëndetin e trurit

6. Mai 2025

Katër zakone të mëngjesit që na bëjnë të ndihemi të lodhur gjatë gjithë ditës

26. April 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

MPJD arrin me sukses t’i evakuoi disa shtetas të Kosovës nga Izraeli

Read More

Zyrtare: Bayerni huazon talentin shqiptar Arijon Ibrahimovic te skuadra gjermane

Read More

Rita Ora “përvjelë” mëngët, shfaqet në studio

Read More

Trump i krahason sulmet e SHBA në Iran me ato në Hiroshima

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.