Close Menu
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto

Na Kontaktoni

Popular Posts

Temperaturat për ditën e sotme deri në 33°C

25. Juni 2025

Kompanisë “Meka Halal Food” i kapën 20 tonë mish të bardhë me bakterin e rrezikshëm Salmonella

24. Juni 2025

Ramadan Krasniqi bëhet gjysh sërish me një mbesë

24. Juni 2025

Zbulohet banorja e parë e Big Brother VIP Albania 5?

24. Juni 2025

Sërish tërmet në Shqipëri, kaq ishte magnituda

24. Juni 2025

Themelorja konfirmon aktakuzën ndaj Vali Corleones për shitblerje të narkotikëve

24. Juni 2025

Dua i lë pak vend imagjinatës me fustanin transparent, poston foto të ‘nxehta’ me të fejuarin e saj

24. Juni 2025

Sa kafe duhet të pini për të përmirësuar qarkullimin e gjakut?

24. Juni 2025

Tragjike: Pjesëtari i Policisë humb jetën në aksidentin e sotëm afër Liqenit të Badovcit

24. Juni 2025

Trump përsëri: Aeroplanët izraelitë kthehen prapa, armëpushimi mbetet në fuqi

24. Juni 2025
Facebook X (Twitter) Instagram
Facebook Instagram
Infoline News
Subscribe
  • Lajme
    • Botë
    • Rajon
  • Showbiz
  • Lifestyle
  • Shëndeti
  • Sport
  • Tech
  • Kuriozitete
    • Kuriozitete
    • Fun
  • Kontakto
Infoline News
A e parandalon gripin Vitamina C?
Lifestyle

A e parandalon gripin Vitamina C?

3. Februar 20252 Mins Read
Share
Facebook
Advertisements

Një sërë studimesh kanë vërtetuar se, vitamina C lehtëson me rreth 23% intensitetin e simptomave të rrufës dhe gripit, si: dhimbjen e muskujve, hundët që rrjedhin dhe kollën.

Vitamina C ka treguar që ul kohëzgjatjen e rrufës nga disa ditë deri në një javë. Por, nëse e parandalon rrufën dhe gripin, kjo është e vështirë të përcaktohet.

Efektet e dobishme të vitaminës C janë demonstruar në segmentin e shkurtimit të kohëzgjatjes së ftohjes dhe të lehtësimit të simptomave.

Megjithëse shumë kërkime tregojnë që nuk e parandalon, një studim i rastësishëm zbuloi që, atletët e garave shumë të gjata, sistemet imunitare të të cilëve kanë tendencën të jenë më të dobët pas një gare, që kanë pirë 600 miligramë vitaminë C në ditë nuk i zinte aq shpesh gripi sa ata që nuk e merrnin fare vitaminën.

Këshillë: Nuk ju dëmton marrja e një vitamine C në ditë, veçanërisht nëse ndieni se po ju zë gripi. Nëse ju zë gripi, është shumë e mundshme të shëroheni më shpejt dhe të mos bezdiseni shumë nga simptomat e tij.

Marrja e 200 miligramëve në ditë është e mjaftueshme, sepse një pjesë e saj sekretohet me urinë.

Edhe pse lëngu i portokallit është i pasur në vitaminë C, mos u varni vetëm tek ai. Përmbajtja e vitaminës C në të mund të ndryshojë në varësi të portokallieve të përdorura dhe se sa kohë lëngu ka qëndruar në karton.

Vitamina C është jostabile dhe shpejt humbet gjatë ngrirjes dhe ruajtjes së ushqimeve në frigorifer. Ajo gjithashtu zhduket nga procesimi termik dhe nga gatimi me ujë.

Vitamina c
Share. Facebook
Previous ArticleGjendet i vdekur një kosovar në Francë, mediumi lokal jep detaje
Next Article “Boll jam bërë legen…” – Laerti i mërzitur me Valbonën!

Related Posts

Sa kafe duhet të pini për të përmirësuar qarkullimin e gjakut?

24. Juni 2025

Tre fruta dhe perime që duhet t’i hani këtë verë për të qëndruar të hidratuar

24. Juni 2025

Adobe lançon aplikacion falas për iPhone: Foto më të qarta pa llogari dhe me teknologji të avancuar

23. Juni 2025

Comments are closed.

Social Media
  • Facebook
  • Instagram
AD
Të Fundit

Temperaturat për ditën e sotme deri në 33°C

Read More

Kompanisë “Meka Halal Food” i kapën 20 tonë mish të bardhë me bakterin e rrezikshëm Salmonella

Read More

Ramadan Krasniqi bëhet gjysh sërish me një mbesë

Read More

Zbulohet banorja e parë e Big Brother VIP Albania 5?

Read More

Infoline News është një gazetë online e lajmeve, ku gërshetohen informimi dhe argëtimi, me ngjarje të ndryshme nga vendi, rajoni, e bota, me tematika aktuale në fokus te lajmet rozë. Përbehet nga një staf i gjerë dhe korrekt, gjithmonë në shërbim të informimit të saktë, drejtë dhe të shpejtë.

Redaksia/Marketing 049 519 444 Emailcontact.infolinedm@gmail.com Kushtet e Përdorimit Politikat e Privatësisë
Facebook Instagram
© 2025 Infoline News. Designed by Infoline Digital Marketing

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.